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Bien vieillir
Prendre de l’âge sans le subir : peau éclatante, énergie, vitalité. Tout pour paraître — et vous sentir — plus jeune que votre âge, année après année.
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La fonte musculaire commence dès 35-40 ans — et avec elle, le vieillissement s’accélère. Voici la routine idéale, muscu + endurance, pour ralentir l’horloge et garder un corps tonique. Et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.
20 février 2021
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Un tendon ne se répare pas au repos, il se répare sous charge. Ce que dit la recherche récente, ce qui est non négociable, et ce qui est libre.
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