Je m'appelle Gwen.
Je pratique la musculation depuis 2008, et j'aide les femmes à construire un corps tonique et qu'elles aiment, sans y passer leur vie.

Je n’ai pas toujours été sportive. Loin de là. À l’école j’ai accumulé les dispenses de sport et choisi l’option « pétanque » (oui oui ça existe) pour l’épreuve de sport au BAC. C’est pour vous dire que je pars de loin !

Et puis en 2008, j’ai poussé la porte d’une salle de musculation. Pour la première fois de ma vie, je progressais. Séance après séance, mon corps se transformait, et ma confiance en moi avec lui. La musculation m’a appris quelque chose que personne ne m’avait dit : on ne subit pas son corps, on le construit.

En 2011, j’ai créé ce blog pour partager ce que j’apprenais et répondre aux questions des femmes qui, comme moi, cherchaient des méthodes adaptées à leur corps et à leur vie. Quinze ans plus tard, j’y réponds toujours aux mêmes questions : comment se muscler quand on est une femme, sans se transformer en bodybuildeuse et sans passer son temps à la salle.