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Nutrition
Marre des régimes qui finissent par tout vous reprendre ? Réapprenez à manger pour votre corps après 40 ans — plus d’énergie, sans compter ni vous priver.
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Peser chaque aliment, compter chaque calorie ? Épuisant — et pas obligatoire. Voici 7 principes pour perdre du gras en préservant votre muscle, sans jamais sortir la balance de cuisine.
13 février 2026
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