Bien utiliser son rouleau de massage
Le rouleau de massage ou foam roller, a connu un boom de popularité ces dernières années.On l’utilise en échauffement pour […]
Le rouleau de massage ou foam roller, a connu un boom de popularité ces dernières années.On l’utilise en échauffement pour […]
Sur ce sujet, on lit un peu de tout. Et surtout beaucoup d’avis différents. Ce qui est important de comprendre,
Les bénéfices à s’entraîner quand on est enceinte Une question qui revient souvent : je suis enceinte, est-ce dangereux de
Après 10 ans de pratique de la musculation, je suis passée par de nombreuses phases différentes. Quand je lis vos
Ça fait un moment que vous l’attendiez…voici la suite du programme pour débuter en salle de sport niveau 1 !Je
Je suis plutôt connue pour ma maladresse, je me cogne un peu partout et avec les entraînements (merci le soulevé
Je vous propose un programme de musculation à la maison pour bien débuter. L’objectif de ce programme est de vous
Je suis plutôt d’avis de s’entraîner en salle de sport dans la mesure du possible. Parfois ce n’est pas possible
Après le LiveFit, Jamie Eason vous propose son programme complet pour retrouver la forme après bébé. Elle a conçu ce
Qu’est ce que le pourcentage de masse grasse ? Quel pourcentage pour avoir des abdos visibles ? Comment je peux