Lorsque l’on demande à une femme les résultats qu’elle souhaite, la plupart du temps elle vous répondra un ventre plat ou un fessier ferme. Du coup, la plupart des femmes
1) Pour prendre le contrôle de mon corps La musculation, ce n’est seulement perdre du poids, mais construire le corps dont on rêve ! Il n’y a que la musculation
Il existe une méthode d’entraînement de cardio-training, qui pour moi est l’une des plus efficace pour perdre de la graisse. Il s’agit du HIIT, qui signifie High-Intensity Interval Training, qui
Comme promis, un nouveau programme de musculation. Après avoir abordé les généralités dans l’article précédent : Programme de musculation pour débutante, je vous propose maintenant quelques bases qui vous permettront
On a toutes débuté en musculation. Je vous propose un programme qui vous permettra de commencer à pratiquer la musculation tout en douceur. Le principe de ce programme est de
A qui s’adresse ce blog ? A toutes les femmes qui pratiquent ou souhaitent pratiquer le fitness ou la musculation. Pourquoi ce blog ? Parce qu’aujourd’hui il existe très peu
